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高空项目——空中断桥

分类:课程建设   发布时间:2017-5-10 12:49:31   浏览:

  

   项目名称:空中断桥

  项目性质:个人挑战项目

  项目任务:每位队员轮流爬到高空桥面,从自己的起点位置跃到另一端点,再跃回来安全回到地面即为完成。

  项目时间:3-5分钟/队员

  项目分享:

  1、面对未知、压力与恐惧,如何果断的做出决策。对没有经历的事情,挑战是自己的一个课题;

  2、调整和适应变化的能力(人对环境的四种反应:第一离开环境;第二改变环境;第三适应环境;第四抱怨环境。我们可能无法改变风向,但我们至少可以调整风帆);

  3、如何克服恐惧心理?我们说确立目标、关注目标、分解目标、。数“1、2、3”给自己压力和底线;

  4、感觉跳过去时困难,还是回来时困难呢?过去时难是信心问题;回来时难是因为环境的再次改变产生新的压力;

  6、行动是克服恐惧心理的良方;

  7、自我设限:跳瘙实验;自我预言:意志力坚定;相信自己的能力,给自己压力底线。



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